健康ブログ
40代男性のダイエット1ヶ月の経過
お客様の声
2021.03.17
40代男性のダイエット1ヶ月の経過です。
体重71.7kg→71.5kg(-0.2kg)
体脂肪率22%→19.1%(-1.9%)
骨格筋量31.6kg→32.5kg(+0.9kg)
.
筋肉量が上がって体脂肪が落ちていて、最高に良い成果が出ました♪
ダイエット中は食事量を落とし過ぎて筋肉量を失うリスクが非常に高いので、ただ痩せるだけでリバウンドのリスクが高まります。
.
食べないダイエットや我流でのトレーニングと比べて、必要な栄養素を計算して弾き出して、専門トレーナーによる時短で効果的なトレーニングを掛け合わせてリバウンドしにくい美しいカラダを目指せます(^^)
.
おすすめ記事
-
お客様の声
30代女性の体験トレーニング感想
2021.03.16 Written by 田村 繁光
今月に初めてご来店いただいて体験トレーニングを受けてくださった30代女性の感想です。「初めてのジムで緊張したけ...
-
お客様の声
サプライズ
2017.07.22 Written by 浅野 陵介
お客様から頂きました。50分のセッションが終わってからの サプライズでした。 気持ちのこもった手紙に感動です...
-
お客様の声
キャリアウーマン
2017.08.15 Written by 浅野 陵介
バリバリの働きマンの女性です‼︎ 365日フル活動‼︎ 使い分けでケータイ3つ使用‼︎ 仕事上のお付き合いで外食...
-
お客様の声
フィットネスで背中の痛みが消えて、笑顔が増えた理由
2025.05.25 Written by 田村 繁光
40代男性の変化の記録 1年半前、当ジムに初めてお越しになった40代の男性のお客様。 背中の痛みに長年悩まされ...
-
お客様の声
母親のダイエット途中経過
2018.04.01 Written by 田村 繁光
. . 50代母親のダイエット途中経過。 . 約4ヶ月で 体重 ➖3.5kg 体脂肪量 ➖6.4kg 筋肉量 ➕2.7kg 基礎代謝 ➕6...
-
お客様の声
40代女性のお客様 メリハリボディになってきました！
2022.10.24 Written by 田村 繁光
メリハリのあるボディラインはすべての女性の憧れなので、女性らしいメリハリボディになりたいと思っている方は多い...
