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健康ブログ

40代男性のお客様 食べても太りにくい体質になりました

トレーナーコラム

2023.02.09

40代男性のお客様のトレーニング風景です。

こちらのお客様は2ヶ月間のダイエットで、無理なく素晴らしい成果が出ました♪

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体重71.7kg→68.2kg(-3.5kg)

骨格筋量31.6kg→32.4kg(+0.8kg)

体脂肪量15.7kg→10.7kg(-5kg)

体脂肪率22%→15.7%(-6.3kg)

内臓脂肪レベル6→4(-2レベル)

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⭐︎ジムで効果が出ない方に見直す3つのポイント⭐︎

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現在は体重や体脂肪率が標準値になったのを維持させるべく、継続的にトレーニングを続けていらっしゃいます。

ダイエットの本当のゴールは食べたいものを食べてもリバウンドをしない事です。

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こちらのお客様はダイエットで基礎代謝が高まったのと継続的にトレーニングをしているおかげで、食べたいものを食べても太りにくくなりました!

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次は夏に向けて3月あたりからダイエットを再開して計画なので、引き続き頑張っていただきます(^^)

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投稿者

代表取締役

田村 繁光

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