健康ブログ
40代女性の方の途中経過
ダイエット
2019.11.26
定期的に健康屋にお越しいただいている、40代女性クライアントの方。
トレーニングを始めて1年が経ちましたが、体重は-3kgで体脂肪率が-7%、姿勢もかなり良くなり、洋服がキレイに着れるようになったと笑顔でおっしゃってくださいました♪
ジムに行っても運動が続かないと思ってお越しいただいたとの事ですが、マンツーマンでの運動だからこそ続ける事ができたとの事です。
目標達成に必要不可欠なのは継続して行う事。
継続するために何が必要なのかを見極めて、最適な運動プランをご案内しております。
YouTube毎日更新中です
おすすめ記事
-
お客様の声
20代女性のトレーニング風景
2021.09.13 Written by 田村 繁光
20代女性のトレーニング風景です。2ヶ月半で体重5kg減と順調にダイエットを進めております♪たまに週末は好きなものを...
-
ダイエット
朝食を食べるか食べないか
2017.08.24 Written by 田村 繁光
連日、ご新規の方の対応をしました。朝ご飯を食べない方ってまだ結構いるみたいですが、痩せたり筋肉をつけたりする...
-
ダイエット
パーソナルトレーニングでダイエットのビフォーアフター
2020.08.20 Written by 田村 繁光
本日はKENKOUYAに通っていただいた方の、ビフォーアフターの二つの事例をご紹介させていただきます。 ■お一人目 ...
-
ダイエット
低カロリー・低脂質・高タンパク
2019.10.03 Written by 田村 繁光
田村さんは普段は何を食べてるんですか？と聞かれる事がありますが、僕は普段からタンパク質を中心に摂る事ができる...
-
ダイエット
食事はこまめに摂るのがオススメ
2020.09.30 Written by 田村 繁光
田村の本日のランチです。 倉敷店の近くのファミマはたまに行って、食材をゲットしています。 今日は鮭おに...
-
お客様の声
ブログ初登場のお客様
2018.02.04 Written by 浅野 陵介
ブログ初登場の 23歳の女性。 まだ通い出してくれて約一か月ですが 食事、筋トレと共に順調です。 彼氏に筋ト...
