健康ブログ
40代女性のダイエット3ヶ月経過記録
お客様の声
2022.06.15
40代女性のお客様。
お越しくださって3ヶ月が経過しました。
体重78.8kg→73.8(-5.5kg)
骨格筋量22.4kg→22.6kg(+0.2kg)
体脂肪量37.6kg→31.8kg(-5.8kg)
.
めちゃめちゃ順調です!
元々運動が嫌い苦手で食べるのが好きな方ですが、個別でしっかり教えてもらえてモチベーションが維持しやすいパーソナルトレーニングだから続けられているとの事です♪
.
⭐︎ 完全個室のパーソナルジムのメリット⭐︎
.
ストレスを最小限にしながら食事管理をしていますが、ポイントを抑えている事で順調に体重と体脂肪が落ちています。
.
ダイエット中は食事制限をし過ぎてストレスを溜めてしまったり、筋肉量が落ちて代謝が落ちてしまう事がよくあります。
.
KENKOUYAの食事管理は無理がなく続けやすい食事パターンを身につけていただき、ご自身で管理ができるところまでを目指してます。
.
ジムに行っても続かない、運動が苦手という方はパーソナルトレーニングだと楽しく続けることができます(^ ^)/
.

おすすめ記事
-
お客様の声
年末年始の健康屋
2015.11.28 Written by 田村 繁光
先日は40代男性のパーソナルトレーニングを行いました。 忘年会や新年会など、お酒の席が多いとわかっているこの時...
-
お客様の声
どんどん綺麗に
2017.10.12 Written by 浅野 陵介
44歳女性健康屋に通い出して約10ヶ月😊 週1ペースでの筋トレで 体重−10㎏ ウエスト−15㎝達成です☆ 最近では、ご...
-
お客様の声
モチベーションのコントロール
2016.03.04 Written by 田村 繁光
男性クライアントの方から沖縄県のお土産をいただきました♪ こちらの男性はいつも筋トレの前は なるべくしんど...
-
お客様の声
ダイエット希望でお越しいただいた30代女性のお客様の理想
2022.10.31 Written by 田村 繁光
先日、ご新規で30代女性のお客様にお越しいただきましてご対応させていただきました。 体重を-3kg落としたいとの事だ...
-
お客様の声
30代男性の途中経過
2016.05.10 Written by 田村 繁光
先日の母の日で紫陽花を母親に贈っておいたのですが、 写真付きでお礼メッセージがきました。 「ありがとう」と...
-
お客様の声
人が人を呼ぶ
2018.09.01 Written by 浅野 陵介
ご紹介で浅野指名のお客様 以前はスポーツジムに通っていたらしく 運動には前向き。 ですが、いつでも行ける...