40代女性のダイエット3ヶ月経過記録

40代女性のお客様。

お越しくださって3ヶ月が経過しました。

体重78.8kg→73.8(-5.5kg)

骨格筋量22.4kg→22.6kg(+0.2kg)

体脂肪量37.6kg→31.8kg(-5.8kg)

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めちゃめちゃ順調です！

元々運動が嫌い苦手で食べるのが好きな方ですが、個別でしっかり教えてもらえてモチベーションが維持しやすいパーソナルトレーニングだから続けられているとの事です♪

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⭐︎ 完全個室のパーソナルジムのメリット⭐︎

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ストレスを最小限にしながら食事管理をしていますが、ポイントを抑えている事で順調に体重と体脂肪が落ちています。

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ダイエット中は食事制限をし過ぎてストレスを溜めてしまったり、筋肉量が落ちて代謝が落ちてしまう事がよくあります。

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KENKOUYAの食事管理は無理がなく続けやすい食事パターンを身につけていただき、ご自身で管理ができるところまでを目指してます。

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ジムに行っても続かない、運動が苦手という方はパーソナルトレーニングだと楽しく続けることができます(^ ^)/

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