健康ブログ
30代男性のダイエット経過
お客様の声
2021.06.09
30代男性のダイエット経過です。
体重81.1kg→77.4kg(-3.7kg)
骨格筋量36.3kg→36.2kg(-0.1kg)
体脂肪量17.3kg→13.5kg(-3.8kg)
体脂肪率22%→13.3%(-3.9%)
内臓脂肪レベル7→5(-2レベル)
.
無理なく食べる時は食べて、お酒も適度に楽しみながら体重と体脂肪が落ちて、健康的な生活習慣でカラダづくりができています。
健康屋はダイエットだけでなく、リバウンドしにくいカラダづくりを推奨しています^ ^
.
おすすめ記事
-
お客様の声
クライアントからの贈り物
2017.01.12 Written by 田村 繁光
クライアントの方から手紙とお土産をいただきました！ こちらの女性はトレーニングを始めて 体重-12kg、ウエス...
-
お客様の声
前田トレーナーのクライアント様途中経過
2016.06.15 Written by 田村 繁光
健康屋は倉敷市役所のすぐ横のビルなので、 倉敷市役所からスグです。 ウォーキングコースにオススメです♪ ...
-
お客様の声
必要な栄養
2016.06.02 Written by 田村 繁光
健康屋に来られている20代女性が 2ヶ月で-3.7kgウエスト-5cmを達成しました♪ 元々が細めの体型でしたが、 結構良い...
-
お客様の声
40代男性4ヶ月経過
2018.02.27 Written by 田村 繁光
昨日、運動指導をした40代男性が4ヶ月で体重-9.4kg、ウエスト-10.2cmを達成しました♪ 栄養バランスを整えて、週に1回の...
-
お客様の声
長ければ長いほど更に
2019.06.10 Written by 浅野 陵介
健康屋に通って頂き 約3年が経過するお客様です。 長く長く 来てくださって本当に ありがとうございます。 ...
-
お客様の声
ターザンのいう一流の筋トレ
2019.09.28 Written by 田村 繁光
先日、本屋でターザンを読みました。 一流と三流というテーマで筋トレのやり方を説明してくれています。 筋トレ...
