健康ブログ
30代男性のダイエット経過
お客様の声
2021.06.09
30代男性のダイエット経過です。
体重81.1kg→77.4kg(-3.7kg)
骨格筋量36.3kg→36.2kg(-0.1kg)
体脂肪量17.3kg→13.5kg(-3.8kg)
体脂肪率22%→13.3%(-3.9%)
内臓脂肪レベル7→5(-2レベル)
.
無理なく食べる時は食べて、お酒も適度に楽しみながら体重と体脂肪が落ちて、健康的な生活習慣でカラダづくりができています。
健康屋はダイエットだけでなく、リバウンドしにくいカラダづくりを推奨しています^ ^
.
おすすめ記事
-
お客様の声
リズムを大事に
2016.01.20 Written by 田村 繁光
昨日は減量のお手伝いをしている 40代女性のトレーニングを行いました！ 約２ヶ月で-5.4kgを達成♪ 風邪をひくとテン...
-
お客様の声
人生を変える情熱サポートする
2019.03.27 Written by 田村 繁光
40代の女性クライアントの方。 半年で体重-2kgですが、体脂肪率が-6%・ウエストも-8cmで、見た目はかなりシェイプアッ...
-
お知らせ
「FitMapマガジン」に弊社施設が特集
2020.09.21 Written by 田村 繁光
ジム検索サイトFitMapが運営している特集メディア「FitMapマガジン」に弊社施設が特集されました。 下記リンクより...
-
お客様の声
出会い
2017.08.22 Written by 浅野 陵介
健康屋に浅野の友人や幼馴染の先輩が 数名通って頂いてますが このお客様は むか〜しの 合コンで知り合った女...
-
お客様の声
向き合う乗り越える
2016.02.17 Written by 田村 繁光
昨日は40代女性のパーソナルトレーニングを行いました。 糖質の摂取量を増やしてきていますが、 体重は徐々に減っ...
-
お客様の声
お祝い。
2016.04.07 Written by 田村 繁光
クライアントの方からお会計用のお皿をいただきました。 裏側は健康屋のテーマカラーの赤色で完全手作りです(>_<...
