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健康ブログ

2021年の抱負|新年の目標の立て方

2021.01.31

2021年が始まって、早くも今日で一月が終わってしまいますね。
皆さんの中で、2021年の目標や抱負を決めた方はそれを覚えていますか??
意外に忘れがちです。。。

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新年の目標や抱負は、新しい一年を通して目的や目標を達成するために、どう行動していくかという部分になるので、まずは目的や目標を決めなければ、今何をしていいのか自分が何がしたいのかが不明確になり、行動ができません。

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っといっても、目標や抱負を決めようと思っても、なかなか決まらずに苦労する人もいますよね。目標や抱負を決めるのに、未来の自分を想像する方法か、過去の課題や問題点を明確にしてみるか、どちらかをオススメします。

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過去にどんなことをしたのか、何に失敗したのかなど、課題や問題点を洗い出すことで、今自分がやるべき課題やクリアしなければいけない問題点などが明確になります。

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また、ダイエットをして体重を落としたいとか、お金を貯めて欲しいものを買いたいなど、どんなことでも良いので、目標決めるためにはなりたい姿をイメージしておく方法もあります。

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今から目標を立てて、2月からスタートしても遅くはありませんよ!!
仕事や人間関係、自分磨きなど、人生をより良くするという観点からも抱負を考えてみましょう( ˆoˆ )/

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