健康ブログ
20代女性の方のトレーニング風景
2019.11.28
20代女性の方のトレーニング風景です。
体重を落としたいという希望でお越しになりましたが、測定をすると体重は平均値を少し割っている状態で問題ありませんでした。
しかし、体脂肪率が高くなっていました。
測定から、
①体脂肪量は平均値だが、筋肉量が少ない
②筋肉量が少ない事で姿勢が崩れ、体型を気にする原因になっている
③体型を良くする為に必要なのは、体脂肪を減らす必要はなく、筋肉量を増やす事が必要
理想を掘り下げると、キレイに服を着て仕事したいとの事でただ痩せるのではなく、メリハリのある体型になりたいという声が聞けました。
姿勢を改善し、メリハリのある体型を手に入れる為には筋肉量を増やす事を取り組む。
問診と測定結果など、根拠を元にご提案をさせていただいています。
何故やるのかが明確になると、エネルギーが湧き出るものです。
体験トレーニングの際にカウンセリングや測定を行なって実際に運動を行なっていただきます。
まずは体型を受けてみてください♪
