健康ブログ
20代女性のトレーニング風景
お客様の声
2021.09.13
20代女性のトレーニング風景です。
2ヶ月半で体重5kg減と順調にダイエットを進めております♪
たまに週末は好きなものを食べますが、定期的な筋トレのおかげで体重は安定しています。
.
運動不足の方で体重や体型が気になる方は、食事内容を気にするのも良いですが、運動習慣をつけて好きなものを食べて太らないカラダを目指したいですね(^^)
.

おすすめ記事
-
お客様の声
ビフォーアフター(途中経過)
2017.06.24 Written by 浅野 陵介
こちら20代後半の女性の途中経過‼︎ ぽっこりお腹から 引き締まったお腹に(o^^o) 仕事のお付き合いで 食事会もか...
-
日常
自分を整えること
2017.12.10 Written by 田村 繁光
先日、洗車をしました。 忙しかったり気持ちに余裕がないと、部屋が散らかってしまったり身の回りが汚れているなど...
-
日常
情報量を増やす
2016.01.26 Written by 田村 繁光
外食になるとほぼ確実に摂取カロリーが高くなってしまいます。 焼き鳥は量が調整できて、カロリー比較的低く抑え琉...
-
トレーニング
運動するモチベーションを見つけましょう
2020.04.22 Written by 田村 繁光
4年前に撮影した写真です。過去の写真と今の自分を見比べてみるとどのように変わっているかが、よくわかります。昔は...
-
お客様の声
自分が変われば、、
2019.11.02 Written by 浅野 陵介
こつこつ、地道に頑張り 6ヶ月で −約8キロ減達成のお客様。 だんだん 痩せてくると 周りの人が気にしてくる...
-
お客様の声
50代女性ベストボディジャパン
2018.11.30 Written by 田村 繁光
ベストボディジャパン日本大会、健康屋岡山店にお越しいただいている50代の女性クライアント様の後ろ姿です。 素晴...