健康ブログ
キッカケをつくる
日常
2020.04.20
お家にいる時間が増えて
食べる量がいつもより増えてしまっている方も
多いと思います。
そんなに変わらない
という方もおられるかもしれませんが
自分の体重、測ってますか？
体重の数値は食事前や食後で
多少変わりますが
目安にはなります。
測るタイミングが毎日同じだと
基準になりますね！
最近運動不足で食べてる実感あるし
体重を測るのが恐ろしくて
見たくない測りたくない！
という
お気持ちもわかりますが
今日から、明日から、どう意識するか
現在の自分を知るキッカケになると思いますよ♪
#健康屋 浅野
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