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健康ブログ

キッカケをつくる

2020.04.20

お家にいる時間が増えて

食べる量がいつもより増えてしまっている方も

多いと思います。

そんなに変わらない

という方もおられるかもしれませんが

自分の体重、測ってますか?

体重の数値は食事前や食後で

多少変わりますが

目安にはなります。

測るタイミングが毎日同じだと

基準になりますね!

最近運動不足で食べてる実感あるし

体重を測るのが恐ろしくて

見たくない測りたくない!

という

お気持ちもわかりますが

今日から、明日から、どう意識するか

現在の自分を知るキッカケになると思いますよ♪

#健康屋 浅野

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