健康ブログ
食生活から健康に気をつけるべし
ダイエット
2021.05.31
コロナウイルスの影響で、外出外食の自粛、自宅での過ごし方や食事の仕方をアレンジして楽しくするといったことに注目しますね。
三密を避けて生活するとなると、なかなか自由が利かずストレスを感じやすいですが、自宅にいながら三密を避けてストレス解消にもなる楽しいバーベキューをしました。
.
バーベキューは摂取カロリーをコントロールしやすいのと、栄養バランスの調整もしやすいので大変オススメです。
お肉は焼肉屋さんでテイクアウトすると、さらに満足感があります♪
自粛生活が続いて運動不足になりやすいので、食生活から健康に気をつけて参りましょう^ ^
.
おすすめ記事
-
トレーニング
トレーニング再開やジムにこれから通う方に
2021.04.05 Written by 田村 繁光
新年度が始まり、トレーニングをお休みしていた方やこれからジム通いを始めようと考えている方が多いのではと思いま...
-
ダイエット
美味しくて栄養価が高い
2017.08.17 Written by 田村 繁光
昨日、クライアントの方から卵かけご飯によくあう卵の「岡崎おうはん」という卵をいただきました。鶏の人生で一度き...
-
ダイエット
体重10kg減を達成！
2019.01.12 Written by 田村 繁光
週2回ペースで4ヶ月お越しいただいてる20代女性の方、体重10kg減を達成しました♪ 全く運動習慣なく、モチベーション...
-
ダイエット
早めの行動
2018.05.21 Written by 浅野 陵介
今年の浅野の個人的な減量は 早め早めの行動。です。 今までは 減量期間3ヶ月程度で 12キロ程落とす過酷な減量...
-
ダイエット
食事管理が面倒！って人は、宅配弁当サービス
2020.07.20 Written by 田村 繁光
今日からダイエットをするぞ！っと思ったら運動と食事管理が必要ですよね。 しかし、カロリーをいちいち計算し...
-
ダイエット
YouTube更新してます！
2018.04.30 Written by 田村 繁光
いつかのランチです。 ダイエット中ですが炭水化物も脂質も必要な栄養素なので、ちゃんと摂っております。 ガチ...
