食欲の秋、年末年始に向けて

ダイエット目的でお越しいただいている40代女性の方ですが、週に2回の運動を続けて気付いたら1ヶ月で3kg減っていました。

健康屋にお越しいただく方のほとんどが普段全く運動していない方ばかりで、数年ぶりに運動をするという方が多いです。

これから食欲の秋、年末年始と一年の中で最も体重が増えやすい時期に入ります。

また、夏に向けてのダイエットも来年に向けて今から始めるのがちょうど良いです。

運動習慣をつけて理想の体型を目指しましょう♪

• ← 前の記事
• 次の記事 →

カテゴリー

• KENKOUYAコラム
• トレーナーコラム
• トレーニング
• ダイエット
• お客様の声
• 日常
• お知らせ