食事だけダイエットから運動を取り入れて−10.3kg達成！

今回ご紹介するお客様は40歳女性の方で、

40歳になったし、年齢を重ねるにつれて、「このままでは健康面でも美容面でも良くない」と思いそろそろ本気で痩せなきゃ…

そう思ったことがキッカケで、我流で1食置き換えダイエットに挑戦してみたそうです。

その結果、6kgの減量に成功したそうですが、食事だけで痩せると皮がたるむと心配になり、運動も合わせてキレイに痩せたいという想いから、当ジムにご来店いただきました。

運動経験ゼロからのスタート

初回体験トレーニングにお越しいただいた時の体重は76kg、運動経験はゼロでした。

最初のカウンセリングでトレーニングの見本をお見せすると、

「え〜絶対無理！」「できる気がしない！」

と、いつもおっしゃっていました( ´ ▽ ` )ﾉ

でも、実際にトレーナーのサポートのもとでやってみると…

「思ったよりできた！」

この小さな成功体験が積み重なり、どんどん自信に変わっていきました。

3ヶ月・20回のパーソナルトレーニングでの変化

結果は驚きの変化でした！

✅ 体重：−10.3kg

✅ ウエスト：−14.5cm

✅ ヒップ：−8.5cm

✅ 体脂肪率：−7.5%

そして何より、お客様自身が努力を継続できたことが素晴らしいポイントです！

パーソナルトレーニングで運動する以外の日は、マスカット球場のウォーキングコースを歩いたり、食事の管理にも取り組まれました。

外見も内面も変わった3ヶ月

体重が減るたびに笑顔が増えてコスプレイベントにも20年ぶりに参加したり、髪やまつ毛のエクステにも挑戦し、外見もどんどん魅力的になっていきました。

トレーニングも「絶対無理」から「やってみます！」に変わり、気持ちの面でも大きな成長を遂げられました。

お客様からは、

「皮もたるまずに痩せられたし、50kg台になれて嬉しい！パーソナルに来て本当に良かったです」

と、嬉しいお声をいただきました♪

40代のダイエット、成功のカギは？

40代になると基礎代謝が落ちて、若い年齢の時のようには痩せにくくなってしまいます。

また、食事制限だけでは筋肉も落ちやすいので皮のたるみやリバウンドのリスクが高まります。

だからこそ、運動と食事を組み合わせたダイエットが重要なのです！

特にパーソナルトレーニングなら、

・正しいフォームで効率よく脂肪燃焼

・無理なく筋肉をつけて代謝アップ

・リバウンドしにくいカラダづくり

を叶えることができます。

あなたも“キレイに”痩せませんか？

「体重を落としたい」

「引き締まった体を手に入れたい」

「皮のたるみが心配…」

そんな方は、ぜひ私たちにご相談ください！

40歳からのダイエットは、ただ体重を落とすだけではなく、見た目の若々しさと自信を取り戻すことが大切です。

今回のお客様のように、あなたも「絶対無理」を「やってみます！」に変えてみませんか？

📩 体験トレーニング受付中です！

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