健康ブログ
食べたものが
ダイエット
2019.05.18
ここ最近の外食です♪♪ やっぱりお肉を一番メインに注文します。
たまにはなんでも
食べたらいいと思うのですが
食べようと思えば何んでもあります。
食べた物、口にする物が
身体に現れる。
食べることを我慢する
ダイエット大会ではなく
何をいつどのぐらいの量を食べるか
が大切です。
食べることに罪悪感を持たないことです♪
#浅野
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