身体づくりも「PDCA」サイクル

効率的にものごとを行うための方法として「PDCA」サイクルというものがあります。

これは業務を効率を上げるために、企業で導入していたりもします。

Plan（計画）

Do（実行）

Check（評価）

Action（改善）

の頭文字を取ったもので、

Plan（計画）→Do（実行）→Check（評価）→Action（改善）のサイクルを繰り返し行うことで、継続的な改善を促す方法です。

身体づくりにもPDCAサイクルは有効で、計画を立てて実行する事や、評価して改善をする必要が誰にでも必要です。

もうすでにダイエットをしている方や、我流でダイエットをしている方には、Check（評価）からになるかと思います。

どうせやるなら難しく大変なやり方より、効率的でラクなやり方を選びたいですよね。

その為に、適切な評価と改善を行って、最適プランで行いましょう♪

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※新型コロナウイルス対策について

https://youtu.be/a_QcX44dWZI

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