赤身肉は優秀な食材

先日、いきなりステーキでランチしました。

焼き立てのステーキはめちゃウマです♪

タンパク質を摂取する際、カロリーや脂質の摂取は抑えて、筋肉のもとになるタンパク質はしっかり摂取したいです。

そんなお肉の世界の中でも赤身肉は、低カロリー・低脂質・高たんぱくの優秀食材で、ダイエット向きの栄養バランスなんです。

タレのカロリーが気になる方は、薬味を活用してみてください。

塩こしょう、にんにく、わさび、しょうがなど、味つけは色々あります。

食事はやっぱり楽しまないとですね(^ ^)

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