健康ブログ
計画を立てましょう
日常
2018.11.13
紅葉の時期がやってきてますね！
写真は去年のものです←
紅葉の時期が終わるとすぐに12月が来て、忘年会があり、クリスマスがあり、年末年始とバタバタしやすい時期と続きます。
この時期に一番大切なのは“計画性”です。
何も考えずに目の前の選択肢を選んでいると、つい自分の楽な方ばかり選んでしまい、運動の優先順位が下がる、好きなモノばかり、好きなだけ食べる生活になるので不健康になりがちです。
まず大切なのは計画です。
2019年をどのような形でスタートしたいか、計画を練ってみてはいかがでしょうか♪
おすすめ記事
-
日常
上手くストレスを発散
2019.02.06 Written by 浅野 陵介
人間誰でもストレスが溜まって当たり前。 そのストレスをどのように発散してますか？🤔 例えば美味しい物を食べ...
-
日常
未来と自分は
2020.03.23 Written by 浅野 陵介
自分の意識を高める為に 理想の体型を自分のケータイの待ち受け画面にしてる方がお客様に数名おられます とても...
-
日常
パーソナルトレーナーたち
2018.02.19 Written by 前田 竜
前田トレーナーと。 健康屋イチのバルクの持ち主です。 コンテストはもちろん、マラソンやサスケなど過去に様々...
-
日常
同じ時間を使うなら
2020.02.25 Written by 浅野 陵介
誰しも コンプレックスを 抱えておられるかもしれませんが 僕も元々身体にコンプレックスを抱えていたり むし...
-
日常
岡山市にあるレシオのスタッフが遊びにきました♪
2020.12.10 Written by 田村 繁光
KENKOYAの岡山店のある問屋町のRETIO BODY DESIGN(レシオ)の森さんが、倉敷店に遊びにきてくれました♪熱量が高い方で、ジム...
-
日常
息抜き
2016.03.21 Written by 田村 繁光
昨日、健康屋にトレーニングで通っていただいている方の 息子さんが息抜きをしたいとの事で、 整体とトレーニン...
