健康ブログ
腕回り40cm迫ってきました
トレーナーコラム
2017.01.13
腕回りが40cmに迫ってきました！
筋肉をつけるルールに沿って
カラダづくりに励んできました。
短期間で手に入れたカラダは失いやすいので、
やはりコツコツ続ける事が必要です。
次は脂肪を削る予定です。
僕は大手企業と違って無理な食事制限は
しませんし、その方に合った方法を
提案するのが美学です。
ホームページの理念にもありますが
大規模な設備を用意するより、
優秀なトレーナーがいる方が
成果が出る確率は高いです。
練習は嘘つかないって言葉がありますが、
考えてやらないと普通に嘘つきます。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
感情をコントロールする
2018.09.24 Written by 田村 繁光
仕事や私生活もそうですが身体づくりをしている時に、“感情”をコントロールする事は非常に大切です。 怒りや悲し...
-
トレーナーコラム
筋トレを習慣化する３つの方法を現役トレーナーが解説
2021.11.25 Written by 田村 繁光
自宅やスポーツジムで筋トレを始めても、なかなか習慣にならない方は多いと思います。 今回は現役のトレーナーの目...
-
トレーナーコラム
怒涛の二日間でした
2017.09.25 Written by 田村 繁光
昨日は都内でベテラントレーナーさんのパーソナルトレーニングを受けました。つい初心者みたいなセリフがつい出まし...
-
トレーナーコラム
スマホの通信制限中に気づいたこと
2020.09.26 Written by 田村 繁光
絶賛、スマホの通信制限中の田村です。 今月の20日から通信制限になりましたが、スマホから手を離す生活が不便で...
-
トレーナーコラム
健康増進や生活習慣の予防の為に日常の運動量にも注目してみましょう！
2020.03.31 Written by 田村 繁光
健康増進や生活習慣の予防の為に日常の運動量にも注目してみましょう！ ダイエットや減量を目指してジムに通ってい...
-
トレーナーコラム
40歳から始めるパーソナルトレーナーが教える「ゆる筋トレ」
2024.09.14
40代に差し掛かると体重の増加、代謝の低下、体力の衰えなど、身体の変化を強く感じるようになる方が増えてくるなど...
