健康ブログ
脂肪ゼロの最強ヨーグルト
ダイエット
2019.11.04
久しぶりにコンビニに売っているオイコスヨーグルトを食べました。
筋トレをしている人はご存知の方も多いと思いますが、脂肪ゼロでタンパク質が9.7g摂る事ができる最強ヨーグルトです。
味も美味しく食べやすいのでおススメです。
小腹がすいた時に、お菓子や甘いものが食べたいと思った時の代替え品は割と多くあります。
何を目指しているかが明確であれば、必然的に選ぶモノが変わるはずです。
おすすめ記事
-
ダイエット
痩せやすい身体は生活習慣で作れる！食べても太らない体質になるには
2022.04.24 Written by 田村 繁光
周りにダイエットをしているわけでもなさそうなのに痩せている人、たくさん食べているのに太らない人っていると思い...
-
トレーニング
トレーニング再開やジムにこれから通う方に
2021.04.05 Written by 田村 繁光
新年度が始まり、トレーニングをお休みしていた方やこれからジム通いを始めようと考えている方が多いのではと思いま...
-
ダイエット
筋肉をつける為に必要な栄養素
2019.04.25 Written by 田村 繁光
先日、買って食べた惣菜です。 筋肉の元になるタンパク質をつけるには、写真のような肉や魚、海鮮系の食べ物を食べ...
-
ダイエット
食事管理をする時のオススメ
2019.11.19 Written by 田村 繁光
食事管理をする時は、できれば自炊をして弁当を持ち歩くのが一番いいです。 何をどれだけ食べるかが調整しやすいか...
-
トレーナーコラム
揚げ物はやっぱり美味しい
2020.02.06 Written by 田村 繁光
「アブラ」という漢字には2つあります。 １つは「油」もう１つが「脂」です。 「油」はサラダ油やオリーブ油のよ...
-
ダイエット
痩せたいの！の、その先
2019.01.15 Written by 浅野 陵介
痩せたい。 ダイエット。 という目的の方が多いです♪ 痩せて"何をしたいか" を僕はお客様と話します。 もし...
