健康ブログ
肉を食べない文化
日常
2016.02.23
他の国の事を聞くと、日本人は肉を食べる量が少ないのがわかります。
それは糖質を食べ過ぎてタンパク質が少ない、
いわばカラダを構成する栄養分が少なく
体脂肪が蓄積してしまう食生活を作っています。
タンパク質の摂取を強化してトレーニングをしていると、
口内炎ができなくなったとか肌荒れが治ったなど
カラダの不調が改善されたとのお声をいただきます(^^)
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