健康ブログ
美容に最適なアーモンド
ダイエット
2019.09.25
小坂トレーナーから、もらったアーモンドを間食でいただきました。
韓国のお土産で超辛くて、味わって少しずつ食べる事ができました（笑）
アーモンドは食べると腹持ちが良くて、美味しいし、言うことなしです。
アーモンドはビタミン、ミネラル以外に、食物繊維が含まれていて栄養満点です。
脂質のほとんどは、不飽和脂肪酸で構成されていて、これははコレステロール値を下げるなどの効果が期待でき、健康・美容に役立ちます。
老化や生活習慣病の予防に効果的で、便秘解消やダイエットにも最適です。
おすすめ記事
-
ダイエット
スルメイカでダイエット
2019.08.15 Written by 田村 繁光
クライアントの方から、スルメイカの差し入れをいただきました。 スルメイカはご存知の通り、するめは歯ごたえのあ...
-
ダイエット
夏バテ防止に注意しましょう
2021.07.23 Written by 田村 繁光
梅雨が明けて暑い日が続きますね。長時間の高温に対してのストレスは体温調節、心臓、血管、消化機能などに乱れを生...
-
ダイエット
赤身肉は優秀な食材
2020.02.20 Written by 田村 繁光
先日、いきなりステーキでランチしました。 焼き立てのステーキはめちゃウマです♪ タンパク質を摂取する際、カ...
-
ダイエット
コンビニで売っている「プロフィットささみ」
2021.11.16 Written by 田村 繁光
日常生活の中で、ついついお腹が空いたり、おやつが欲しくなったりすることはありますよね。 そんな時に便利なのが...
-
ダイエット
食事回数を多くするメリット
2019.11.10 Written by 田村 繁光
とある日の田村の夕食です。 少なく感じるかもしれませんが、僕は現在はだいたい3時間おきに食事をします。 一日...
-
ダイエット
歯磨きと同じように
2019.05.23 Written by 浅野 陵介
ダイエットしなきゃーて友達や周りの方から よく耳にします あなたにとってダイエットてどんな存在ですか？ き...
