健康ブログ
美容に最適なアーモンド
ダイエット
2019.09.25
小坂トレーナーから、もらったアーモンドを間食でいただきました。
韓国のお土産で超辛くて、味わって少しずつ食べる事ができました（笑）
アーモンドは食べると腹持ちが良くて、美味しいし、言うことなしです。
アーモンドはビタミン、ミネラル以外に、食物繊維が含まれていて栄養満点です。
脂質のほとんどは、不飽和脂肪酸で構成されていて、これははコレステロール値を下げるなどの効果が期待でき、健康・美容に役立ちます。
老化や生活習慣病の予防に効果的で、便秘解消やダイエットにも最適です。
おすすめ記事
-
ダイエット
コンビニで売っている「プロフィットささみ」
2021.11.16 Written by 田村 繁光
日常生活の中で、ついついお腹が空いたり、おやつが欲しくなったりすることはありますよね。 そんな時に便利なのが...
-
ダイエット
正月太りを解消する
2017.01.02 Written by 田村 繁光
大晦日から元旦にかけて食べ過ぎてしまいました。 僕に限らず、皆さんも周囲に影響されながら過ごしていると思い...
-
ダイエット
同じ栄養素でも違う
2018.05.26 Written by 田村 繁光
いつかの夕食です。 食事からしっかり栄養が摂れていたらサプリメントを摂る必要はありませんが、ビタミンやミネラ...
-
ダイエット
ダイエットの強い味方｜プロテインチップス
2021.08.22 Written by 田村 繁光
プロテインチップスをご存知ですか？ポテチみたいに美味しいのに高タンパク低カロリーなので、美味しくてしっかり栄...
-
ダイエット
美味しく痩せる
2018.03.15 Written by 田村 繁光
先日食べたチゲ鍋です！ 温かい食べ物は満腹感を感じやすくて大食いを防いでくれる感じがしますね。 ダイエット...
-
ダイエット
食べないダイエットはオススメしない理由
2019.06.21 Written by 田村 繁光
気温が上がって夏到来間近ですね！ 薄着になる季節はどうしても体型が気になる時期でダイエットに励む方も多くなる...
