健康ブログ
練習開始
トレーニング
2017.07.03
走り始めた前田です！！
おかやまマラソンの練習を始めました
ひとまず週末ランから始めて少しづつ距離を伸ばしていきたいと思います
おかやまマラソンは4時切り(サブ4)を狙っているので僕の経験上では月間150キロほどの練習が必要になります
早速近くを走ってみましたが8キロで1時間かかりました
かなり足が落ちてる感じがしたので、やはりこの時期からの練習は必要だと感じました
昨日は玉島、水島をつなぐ新しい橋「倉敷みなと大橋」を走ってみました
橋は勾配がとられ登りと下りで足作りには持って来いのコースでした
おかやまマラソンを走られる予定の皆さん頑張りましょうね
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