健康ブログ
経験した事のみ真実
トレーナーコラム
2017.10.05
外食は食べるモノ難しいイメージですが、先日の「やよい軒」で夕食を食べたメニューです。減量中ですが、もはやは普通に食べます。
減量中は夜は炭水化物を抜くって人も少なくありませんが、理由があって炭水化物を食べます。
フィットネスの本質は楽しむ事だと思っているし義務に駆られる頑張りではなく、自らやりたいって思ってもらえるような指導をしていきたい。
学生達には伝えた内容で「正しい情報」ではなく「自分に合った情報」を伝えたいと喋りました。
今は情報過多の時代の中で、ありふれた事がたくさんありますが身体のしくみをイチから勉強していけば矛盾した事は見抜けるし、成功した人から直接情報を聞いて実践して経験した事のみが真実であると捉えています。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
幸せを感じる能力
2018.03.29 Written by 田村 繁光
通勤途中で桜がたくさん咲いていました。 気付けばもう春ですね、ポカポカ陽気の中で桜を見ているだけでなんだか幸...
-
トレーナーコラム
一流と三流のトレーナー
2017.07.01 Written by 田村 繁光
う、腕のサイズが、、パンプした時に謎の41cmを記録。 41cmは自分自身初でした♪ この夏は腹筋バッキリ、太めの腕を...
-
トレーナーコラム
「血液中の中性脂肪を減らす」効果あり｜魚に含まれる栄養素
2020.03.15 Written by 田村 繁光
夜の外食や、仕事での会食など、夕食を何を食べようか困る方、もしくはタンパク質の補給が肉に偏ってしまっている方...
-
トレーナーコラム
アメリカ渡米が終わりました
2018.05.22 Written by 田村 繁光
5日間のアメリカの旅が終わりました。 一番の目的はコンテスト出場の為でしたが、急遽キャンセルになった為、施設...
-
トレーナーコラム
ダンベルやバーベル、フリーウエイト
2018.11.04 Written by 田村 繁光
ダンベルやバーベルを使用した筋トレは、マシンを使った筋トレと違い、自分で自分の姿勢やバランスを保ちながらトレ...
-
トレーナーコラム
腰痛で悩む方へ
2018.05.07 Written by 田村 繁光
健康屋ではダイエット目的の方の利用が多いですが、腰痛や膝痛などで悩まれている方での利用も多数いらっしゃいます...
