健康ブログ
約2ヶ月半の期間でのダイエットの結果
トレーナーコラム
2020.01.31
期間78日間、約2ヶ月半の期間でのダイエットの結果です。
ご本人も一生懸命に取り組んでくださり、スムーズに体重が落ちながらダイエットができました。
体重-17.2kg
体脂肪率-8.3%
バスト-13.5cm
ウエスト-21.6cm
ヒップ-9.4cm
我々は短期ダイエットのお店ではないですが、ご飯は栄養バランスの調整をご案内して、摂取カロリーはしっかり食べる方法を選ぶ事で期間中はストレスなく取り組んでいただけました。
ダイエットを行う時に、結果を求めるばかりに厳しいメニューを組みがちですが、最初から飛ばさずに持続可能で無理がないメニューを組むことをオススメします。
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