健康ブログ
糖質カット
日常
2016.10.21
写真のような糖質を含まないタンパク質を中心に
食事するわけですが、コンテスト終わりで結構キツかったです。
カラダは完全に重く、頭が上手く回転しない感じも実感できました。
糖質を4日抜いた完全にカットするだけで
カラダからエネルギーが無くなり、体重は1.5kg落ちました。
短期間で小手先で体重だけ落としたい方は
是非糖質カットを実施してみてください。
今日は朝5時に起きて炭水化物をぶち込んでいます。
食べて数分したらカラダがポカポカして
血液が全身に通うのがわかるほどエネルギーがみなぎってきました。
こうした調整をする時、
必ず自分をコントロールする事が必要となりますが、
大変な時こそ人としての成長が起きたり、
懐の深さが見えたりします。
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健康屋
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