健康ブログ
筋トレと栄養管理のほかに
日常
2019.03.04
筋肉をつけて、脂肪を落とす時に大切なのは運動頻度や栄養管理だけではなくて、生活習慣にも注目してみましょう。
夜寝るのが遅くないですか？ストレスを溜めすぎてませんか？
生活習慣が乱れていると、身体の機能が落ちてしまうので、せっかく頑張って筋トレしても力が入りにくかったり、栄養が身体に吸収されにくいです。
体調管理も重要な項目になりますよ。
おすすめ記事
-
日常
筋トレのモチベーションを保つには？
2019.10.29 Written by 田村 繁光
【筋トレのモチベーションを保つには？】 モチベーションを保つ為には様々な方法がありますが、いくつか方法を挙げ...
-
日常
忘年会にて
2017.12.20 Written by 田村 繁光
先日行った弊社主催の忘年会。 脱ぐかもなぁ〜と思ってたのですが、結局脱がされてるってゆう← この日はもうお...
-
日常
アメリカ1日目
2016.09.15 Written by 田村 繁光
ゴールドジム1号店に来ました！ ゴールドジムは皆さんご存知の方も多いと思いますが、 世界30カ国、650カ所を誇り...
-
日常
習慣を変えるキッカケ
2018.11.10 Written by 田村 繁光
始めた頃は30kgでセットを組んでいたベンチプレスも、今では100kgを持ってもこの通り。 コツコツ続けている事で、必ず...
-
日常
コンビニでも売ってる『モンスター』
2019.11.15 Written by 田村 繁光
コンビニでも売ってる『モンスター』っていう名前のエナジードリンクです。 運動前や仕事、勉強前に飲むとヤル気が...
-
日常
まずは出来そうなことから
2018.11.27 Written by 浅野 陵介
筋トレは キツイ、シンドイ というイメージを持つ方もおられるかもしれませんが むしろ、変化を楽しむもの。 ...
