健康ブログ
筋トレと栄養管理のほかに
日常
2019.03.04
筋肉をつけて、脂肪を落とす時に大切なのは運動頻度や栄養管理だけではなくて、生活習慣にも注目してみましょう。
夜寝るのが遅くないですか？ストレスを溜めすぎてませんか？
生活習慣が乱れていると、身体の機能が落ちてしまうので、せっかく頑張って筋トレしても力が入りにくかったり、栄養が身体に吸収されにくいです。
体調管理も重要な項目になりますよ。
おすすめ記事
-
日常
カラダのしくみは一緒
2017.11.08 Written by 田村 繁光
昨日は倉敷工業高校硬式野球部の指導に行ってきました。 チームの一番のニーズは選手の体重増加ですが、別会社の管...
-
日常
1本だろうが10本だろうが
2018.02.23 Written by 浅野 陵介
日々、沢山のご予約を頂いております。 1日1本だろうが10本だろうが ご予約を頂き来て下さったお客様に 満足して...
-
日常
1日は1440分
2018.09.20 Written by 田村 繁光
人によって環境や状況などは違いますが、平等に与えられているのは時間です。 移動の時間は本を読んだり、待ち合わ...
-
日常
カラダは名刺
2018.09.06 Written by 田村 繁光
バーベル持つ時間が長いので、手に豆が← パーソナルトレーニングは人と人の信頼関係がないと成立しないと考えてい...
-
日常
ミスターモデルジャパンKOBE
2015.11.23 Written by 田村 繁光
ミスターモデルジャパンKOBEに出場しまして5位入賞しました。 ご声援いただいた方ありがとうございます。 ベストボデ...
-
日常
常識や価値観を広げる事でカラダは変わる
2020.08.17 Written by 田村 繁光
8年前にケニアに行った時の写真です。 ディズニーのライオンキングにも出てくる「ハクナ マタタ」というスワヒ...
