健康ブログ
移動をフィットネスに変える
お客様の声
2021.04.07
暖かくなってきたので自転車を買って、移動を自転車移動を増やしました。
朝の光をあびながら、フレッシュな空気に触れて解放感を得られます♪
まさに移動時間がフィットネスになります。
.
気温が上がっている事をメリットにとって、仕事終わりやお休みの日にランチは散歩で食べに行く、見慣れた街でもいつも行かない場所に行くなど、過ごし方や時間の使い方を変えてカラダを動かす機会を増やしてみてはいかがでしょうか(^ ^)
.
おすすめ記事
-
日常
ウエストを細く見せるには
2018.03.22 Written by 田村 繁光
ウエストを細くしたいと思った時に、ウエストを細くする為のエクササイズや食事制限に目が行きがちな方が多いですが...
-
お客様の声
感謝の気持ち
2019.09.10 Written by 浅野 陵介
お客様からお手紙とプレゼントを頂きました！！ とてもビックリしたのですが 気持ちのこもったお手紙とプレゼン...
-
日常
有難い
2016.08.25 Written by 田村 繁光
田村は減量中ですが、 栄養コントロールして食事量は 減らさない作戦を試みてますが、これが結構良い感じです♪ ...
-
トレーニング
ピラティスのすごい効果！ヨガとの違いや体幹の重要性
2020.06.18 Written by 田村 繁光
勉強熱心な鳥越トレーナーです。 最近はピラティスの勉強に励んでいます。 ピラティスは西洋のヨガと呼ばれ...
-
日常
後悔さえしなければいい
2019.07.31 Written by 浅野 陵介
生活習慣の中で 食事を意識してると どうしても イレギュラーなことは発生します。 頑張ろうと思った時こそ 周りか...
-
日常
パーソナルトレーナー5人
2018.02.25 Written by 田村 繁光
岡山店にようやく着替えの部屋がつきました♪ 倉敷店の営業が終わって組み立てた時です。 健康屋も最初は1人から...
