健康ブログ
目標で行動は変わる
トレーナーコラム
2018.05.01
目先のことにとらわれて目標を見失うの事があると思います。
苦しい状況になると、習慣的な思考に陥りやすくなってしまいます。
だからこそ自分が成し遂げたい目標があるなら紙に書いておいたり、口に出して誰かに聞いてもらったりして目標を忘れない事が必要です。
僕は小学生の頃から、プロ野球選手になりたくて毎日夢の事しか考えていませんでした。
野球をした日の野球日記は1日も欠かした事がありません。
「死にもの狂い」という言葉がピッタリな程、あれだけ野球に打ち込む事ができたのも目標を忘れなかった事でできたと思います。
野球の才能は僕にはなかったみたいで社会人野球まで粘ってやりましたが、レベルの違いを見せつけられて涙の断念。
しかし、自分の身体を変える事は才能がなくてもできると思います。
才能と同じように太りやすい、痩せやすい、疲れにくい、疲れやすい、身体が硬い、身体が柔らかいなど人の身体にはそれぞれ特徴が存在します。
しかし、今の自分より良くなる事はできます。
ここ数年、全国的にパーソナルジムが増えてきていますが、貴重な時間とお金をかけてお越しくださるお客様に、期待を超えるサービスや高い価値を提供できるように、私たちは日々進化成長を目指しています。

おすすめ記事
-
トレーナーコラム
血糖値とコレステロール値を管理する効果的なトレーニング方法
2024.07.24 Written by 田村 繁光
夏は暑さが厳しいので、暑いのでバテやすかったり運動を続けるのが難しい季節です。 しかし、血糖値やコレステロー...
-
トレーナーコラム
インクラインベンチプレスで理想の胸板を手に入れよう
2020.07.02 Written by 田村 繁光
フリーウエイトの中でも人気の高いベンチプレスですが、ベンチプレスにも鍛えたい筋肉の部位ごとにいろいろなバリエ...
-
トレーナーコラム
筋トレの原理原則の漸進性の原則と効果的なトレーニング
2024.04.28 Written by 田村 繁光
筋トレは筋肉を発達させて体力やパフォーマンスを向上させるための重要な活動です。 その効果を最大限に引き出すた...
-
トレーナーコラム
筋肉を維持するために必要なこと
2022.11.19 Written by 田村 繁光
筋肉を長時間使わない、過度に安静にすることや活動時間が低下していると筋肉が委縮して筋力が低下していきます。 ...
-
トレーナーコラム
食べ放題徹底攻略!太らない食べ方まとめ
2020.01.15 Written by 田村 繁光
食べ放題に行くと好きなものを好きなだけ楽しめる魅力がありますが、食べた翌日に乗る体重計もまた恐ろしいですよね...
-
トレーナーコラム
健康的な筋トレと飲酒と食事のポイント
2022.05.12 Written by 田村 繁光
アルコールの摂取と筋トレの両立は可能ですが、適切なアプローチが重要です。 この記事では身体の専門家の視点から...

