健康ブログ
田村、減量20日目
日常
2017.05.13
田村が減量を始めて20日が過ぎました。腕のサイズが40cmを切って少し寂しい気持ちです、、腹筋は毎日160回行っているので、コンディションは良い感じです♪
実は、減量を始める前は全然テンションが上がらずでした。新しいサプリメントなど買ったりして無理矢理テンションを上げたのですが、成果が出だしてテンションが上がってきました。
上手くいかないのにテンションが上がるわけがありません。減量中はなるべく筋肉量を落とさず行えたら最高ですが、落ちやすいものです。大切なのは運動、栄養、休養のバランスです。
おすすめ記事
-
ダイエット
果物とは上手く付き合いましょう
2021.08.01 Written by 田村 繁光
お客様からさくらんぼをいただきました。さくらんぼに含まれる栄養素は、糖質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、葉...
-
日常
気を付けたいのは心の健康
2021.05.28 Written by 田村 繁光
外出自粛に伴う心理的負担を緩和するための情報を調べていると、自然を楽しむ事が良いと書いてあったので倉敷市役所...
-
日常
あっという間
2019.03.08 Written by 浅野 陵介
お客様に あっという間に終わった とよく言って頂けれます。 筋トレはシンドいものです。 でもあっという間に...
-
日常
セミナー参加
2019.04.29 Written by 浅野 陵介
今日は 仕事と仕事の合間に 田村社長と トレーニングのセミナーに参加しました♪ 現役時代は日本のトップ...
-
日常
やろうとする覚悟
2017.03.30 Written by 田村 繁光
東京で24時間営業のエニタイムフィットネスでトレーニングした時です。24時間営業だったら、生活スタイルに合わせて時...
-
日常
トレーナーは技術と知識
2017.12.12 Written by 田村 繁光
NSCA.NASM.JHCA.NESTA 各協会のガイドラインに沿ってストレングス、パフォーマンス、コンディショニングをスタッフに研修...
