健康ブログ
正月太りを解消する
ダイエット
2017.01.02
大晦日から元旦にかけて食べ過ぎてしまいました。
僕に限らず、皆さんも周囲に影響されながら過ごしていると思います。
食べずに痩せるのはダサい身体を作るので、
今日からワークアウトを開始します。
年始からスタートダッシュして正月太りを解消しましょう♪
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
ダイエット
先日のランチ
2017.09.01 Written by 田村 繁光
健康屋の横にある、倉敷市役所の食堂で食べた先日のランチです♪だいたいこれで800kcalくらいだと思います。 ダイエ...
-
トレーナーコラム
ダイエットは糖質制限かカロリー制限
2019.12.27 Written by 田村 繁光
先日、スシローで単独ランチをしました。 え!田村さんダイエット中なのに、炭水化物食べていいんですか?!! ...
-
ダイエット
プロテインの更なる充実も期待
2019.11.23 Written by 田村 繁光
写真のペットボトルはほぼプロテインです。 去年、大会でアメリカに行った時にコンビニの冷蔵庫を見たら、こんな感...
-
ダイエット
献立作りのポイントとは?
2021.06.17 Written by 田村 繁光
先日の田村のディナーです。なるべく主食・主菜・副菜を揃えて食べるようにしています。食生活が多様化している現代...
-
ダイエット
見た目にこだわる
2018.12.28 Written by 田村 繁光
田村の現在の体重です。 僕の身長は175cmで平均体重は67.3kgになりますが、体型は太っては見えないと思います。 何が...
-
ダイエット
しっかり食べながら健康的にダイエットするには
2021.02.24 Written by 田村 繁光
ダイエット中でもしっかり食べながら、健康的に痩せれたら最高ですよね。しかし、実際に何を食べていいのか、わから...