健康ブログ
楽しいクリスマスの時期
ダイエット
2020.12.22
スタッフみんなクリスマスを意識したサンタのコスチュームになってました（笑）
もう少しでクリスマスですね！早いもので今年は今日を入れて10日で終わりです。
年末年始は例年、
・飲み会の回数が増える
・クリスマス
・おせち料理
・実家太り
・休日の運動不足や夜更かし
などなど、太りやすい条件満載です。
楽しいクリスマス時期、カロリーや体重に振り回されて終わってしまうなんてことがないように、楽しく過ごしたいですね♪
食べすぎたら対策をして、素敵な思い出が残るように過ごしたいですね(^O^)
.
おすすめ記事
-
ダイエット
ダイエットとボディメイクの違い
2020.06.04 Written by 田村 繁光
ダイエットとボディメイクの違い ダイエットとは、「痩せるのを目的とする減量」です。 運動、ストレッチ、...
-
ダイエット
年末年始は太りやすい！太りにくくする秘訣
2023.12.29 Written by 田村 繁光
年末年始はイベントが多い時期なのと美味しい食べ物が溢れているので、ついつい食べ過ぎてしまうことが多い時期です...
-
トレーナーコラム
オススメの産後ダイエット方法について
2020.01.07 Written by 田村 繁光
女性の肥満のきっかけは40パーセントが妊娠・出産によるものだそうです。 妊娠中の体重の変化は平均10キロ～12キロと...
-
ダイエット
3食食べてダイエットをするメリットとは
2022.01.28 Written by 田村 繁光
先週の田村の朝食です。 お客様にいただいたパンにワカメスープ、サラダ、目玉焼き(胡椒をかけすぎたのはスルーし...
-
ダイエット
和食の基本一汁三菜｜バランス良い栄養
2021.03.24 Written by 田村 繁光
先日作った男飯のお弁当です。鶏肉200g、玉ねぎ、アスパラ、ご飯です。男飯は炒めもの中心になりがちですが、油を使わ...
-
ダイエット
パーソナルトレーニングでダイエットのビフォーアフター
2020.08.20 Written by 田村 繁光
本日はKENKOUYAに通っていただいた方の、ビフォーアフターの二つの事例をご紹介させていただきます。 ■お一人目 ...
