健康ブログ
栄養面も調理面も万能な卵のススメ
ダイエット
2019.05.05
卵は日頃からよく食べられていますが、実はその万能さや栄養価の高さから、「スーパーフード」と言われるそうです。
三大栄養素の一つでもある、たんぱく質が含まれています。
たんぱく質は筋肉や骨、髪、皮膚などのもとになるため、私たちの体には必要不可欠な栄養素です。
また、卵には抗酸化作用を持つ必須アミノ酸が含まれていたり、神経伝達物質となる栄養素も含まれています。
ご飯のお供やおつまみに、栄養面でも調理面でも万能な卵、身体づくりにオススメです♪
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