健康ブログ
来年夏を見据えて
トレーナーコラム
2017.12.01
今日から12月、今年もあと1ヶ月となりました。
夏に向けて春くらいから頑張って身体づくりをする方が比較的多かったですが、今では夏に向けての身体づくりは冬場の今の時期から始めるのが理想です。
僕は元々ファッションが好きですが、体型が整えていると似合う服装の幅が広がるのは確かです。
来年夏を見据えるなら今から身体づくりをするのが理想です♪
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
筋肉が減少するまでの期間と対策
2022.08.25 Written by 田村 繁光
筋トレをしている人なら、休息期間の重要性を知っておくことが必要です。 この記事では、筋トレを続けるための休息...
-
トレーナーコラム
健康屋が目指す健康とは
2021.04.24 Written by 田村 繁光
毎日ちょっとした事でも感謝できる事を5つ以上書いてみると、ものごとを肯定的に評価できたり、幸福感が高くなったり...
-
トレーナーコラム
お金をかけずに実践できる美容と健康の秘訣
2022.05.15 Written by 田村 繁光
美容や健康を追求するために、高額な美容製品やジムに通うことは必要ありません。 身体の専門家の視点から、お金を...
-
トレーナーコラム
生活の質が結果に繋がる
2017.06.21 Written by 田村 繁光
去年の沖縄大会前の写真です。この時はウエスト70cmまで落ちて、食事管理とウエイトトレーニングのみで調整をしました...
-
トレーナーコラム
下腹ぽっこりの原因と効果的なお腹を凹ませる方法
2022.08.28 Written by 田村 繁光
下腹ぽっこりは多くの人にとって共通の悩みですが、その原因と効果的なお腹を凹ませる方法について、身体の専門家の...
-
トレーナーコラム
冬前こそトレーニングを始めるベストシーズン！
2025.11.13 Written by 田村 繁光
11月に入って、朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね。 カラダが冷えると「代謝」や「免疫力」も下がりやす...
