健康ブログ
朝ごはんにオートミールはオススメ
ダイエット
2021.06.24
最近オートミールにハマってます♪
オートミールは近年人気を集めているグラノーラの原料穀物で、海外では朝食として一般的な食べ物です。アスリートやセレブも愛用していて、ダイエットや健康に良い食材です。
.
まだまだ日本ではあまり馴染みの無いオートミールですが栄養価が高く、食物繊維など健康にいい栄養素が豊富に含まれているるので、腸内環境を整えて美容やダイエットにも効果が大のオススメ食品です。
.
もちもちとした食感で腹持ちも良く、調理も簡単で基本はお湯で戻すだけなので忙しい方の朝ごはんにおすすめです^ ^
.
おすすめ記事
-
ダイエット
ファミリーマート×ライザップ
2019.07.30 Written by 田村 繁光
ファミリーマート×ライザップのサラダチキンバーを初めて食べました！ 糖質0g、脂質5gとだいぶタンパクな感じでした...
-
ダイエット
竹内トレーナーの2ヶ月Before＆Afterチャレンジ！
2023.08.26 Written by 田村 繁光
【竹内トレーナープロフィール】 竹内 理恵子トレーナー期間｜2カ月程身長｜165cm体重｜56kg→51kg体脂肪率｜27％→22％...
-
ダイエット
成功条件を見直してみましょう
2018.07.07 Written by 田村 繁光
自分の成功条件は何かという事をぜひ考えてほしいと思います。 あるいは、再定義してみていただきたいです。 成...
-
ダイエット
年末年始は太りやすい！太りにくくする秘訣
2023.12.29 Written by 田村 繁光
年末年始はイベントが多い時期なのと美味しい食べ物が溢れているので、ついつい食べ過ぎてしまうことが多い時期です...
-
ダイエット
食事は目的に合わせて
2019.09.15 Written by 田村 繁光
久しぶりにトンカツを食べました。 ダイエットや筋肥大など、身体づくりをする時に、何を食べるかは身体づくりの目...
-
ダイエット
カラダは普段何を口に入れるかでできている
2020.07.07 Written by 田村 繁光
先日食べた田村ランチです。コンビニって本当になんでもありますね。色々あるからこそ、何を手に取るかが迷いますが...
