健康ブログ
服を着てもカッコイイか
トレーナーコラム
2018.06.13
筋肉をハッキリと際立たせ、光が当たる部分と影のコントラストを解りやすくする事により、筋肉が独立して発達しているのを作る事をカットを作ると言います。
しかし、一般の方だとカットが出た状態を誰かに披露する事って自分から脱がないと見せる事ができません。
重要なのって服を着ている状態でカッコイイか、ではないでしょうか。
お腹が出てしまってたり、姿勢が悪い状態だとせっかくの服装がもったいない気がします。
その中で、うしろ姿って自分で確認するのって難しいですが、実はうしろ姿って他人からよく見られてます。
うしろ姿をカッコよく見せるには、まず一番に姿勢の改善をしたいです。
姿勢を改善させる為にはいくつか方法があり、固くなって筋肉の緊張を解き、弱くなっている筋肉や関節を安定させる事で姿勢を改善できます。
重力に負けて立っていると自然と猫背になってしまうので、重力に負けない筋力を身につける為に全身の筋トレをするのも必要です。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
骨格と骨盤の歪みの原因と解決方法
2022.04.17 Written by 田村 繁光
健康的な身体を維持するためには、正しい姿勢や骨格の調和が必要不可欠ですが、多くの人が骨格や骨盤の歪みに悩んで...
-
トレーナーコラム
フィットネスの本質
2019.08.22 Written by 田村 繁光
世界保健機関(WHO)では 「健康とは単に病気や虚弱ではないということではなく、身体、精神及び社会的に 良好な...
-
トレーナーコラム
筋肉量が少ない人がダイエットで気をつけておきたいポイント
2024.03.10 Written by 田村 繁光
ダイエットを一度でもしたことをある女性は80%以上いるとの調査結果があるように、ダイエットは多くの女性にとって永...
-
トレーナーコラム
必見!痩せにくい人がやっている5つの共通点
2023.04.01 Written by 田村 繁光
多くの人がダイエットや体重管理に取り組む中で、中には痩せにくいと感じる人もいます。 しかし、痩せにくいと感じ...
-
トレーナーコラム
新店舗の内装
2016.03.29 Written by 田村 繁光
健康屋の新店舗の内装は テンションが上がる赤色のパワーラックです! お客様が二名以上の場合は、 パーテーシ...
-
トレーナーコラム
3つの幸せ要素
2017.06.27 Written by 田村 繁光
最近嬉しい事ばかり。骨粗鬆症で足をひこずりながら歩いてた方がスタスタ歩けるようになったり、試合に勝ったり、20kg...