健康ブログ
更なる上を目指して
トレーニング
2019.06.26
今日は社長にお願いして
追い込んでもらいました♪
筋肉が見事に破壊されました笑
自分一人でやってる筋トレは
まだまだ甘かったなと。。
近くに前田トレーナーもいたので
前田トレーナーが行なってる
身体作りのポイントも聞けました♪
今日も色んな気付きがありました♪
今、身体を大きくするのも僕の一つの目的です。
自分の考えだけに
とらわれず
人の意見を聞いて体感したり
行動するのが
一番の成長の近道です！
浅野
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
ワイドスクワットで美脚を目指しましょう！
2020.09.02 Written by 田村 繁光
本日は、ワイドスクワットと呼ばれるスクワットをご紹介します。 ワイドスクワットは、日常生活で衰えやすい太...
-
トレーナーコラム
筋トレの効果を最大化する為に必要なこと
2020.11.05 Written by 田村 繁光
筋トレの効果を最大化する為には、トレーニング中の集中力を高めておく必要があります。運動する中で一番よくないの...
-
トレーニング
女性が安心して通えるパーソナルトレーニング
2021.06.25 Written by 田村 繁光
女性の方で、ジム通いで他の利用者の目が気になったことはありませんか？健康屋は完全個室なので、周りを気にせずト...
-
トレーニング
腰をひねるストレッチ
2021.08.07 Written by 田村 繁光
腰のひねりに支障をもたらすと、睡眠中に寝返りが打ちづらくなり、時には睡眠不足になりやすかったり、血行不良起こ...
-
トレーニング
マッチョはタンクトップ
2018.08.11 Written by 田村 繁光
先日はセッションの合間に筋トレ。 珍しくタンクトップを着てみたのですが、肩まわりが動かしやすくなるのでマッチ...
-
トレーニング
リスクを回避しながら、しっかりと効果を出す
2019.06.03 Written by 田村 繁光
背中の筋トレです。 動画は重さにこだわらずに効かせるように行っていますが、効かせたい部位や狙いによってフォー...
