健康ブログ
振り返ってみて
日常
2019.08.01
7月もお疲れ様でした！
あっという間でした！！
自分の
目標や理想の身体作りにおいて
一日二日で手に入れれるわけではない。
日々の積み重ねが大切。
いい一日だとしても
調子が上がらない日だとしても
どんな日でも時間だけは過ぎていきますね。
今日一日どうだったのか。
と言う振り返り
今週はどうだったのか。
今月はどうだったのか。
という
長いスパンで考えてみると
先週は食べ過ぎたけど
それ以外は頑張れた！
という
結果的にいい一週間、月間なら
それでいいと思います♪
調子がいい時ばかりではない。
長期的に見ることも大切です♪
浅野
おすすめ記事
-
日常
やったりました！
2017.09.05 Written by 田村 繁光
日曜日に行われたベストボディメンズフィジーク西日本大会で前田トレーナーがグランプリ、ベストボディ島根大会で浅...
-
日常
成果を出しやすくする
2016.12.22 Written by 田村 繁光
田村のバルクアップ飯です！ 鶏のムネ肉600gとお米2合です。 タンパク質を補給する際に、 もも肉や魚などな...
-
日常
まず作戦を立てる
2018.08.30 Written by 田村 繁光
仕事の合間に腕トレやりました。 僕達トレーナーは職場にトレーニング環境があるのでいつでも運動に取り組めますが...
-
日常
カラダのしくみは一緒
2017.11.08 Written by 田村 繁光
昨日は倉敷工業高校硬式野球部の指導に行ってきました。 チームの一番のニーズは選手の体重増加ですが、別会社の管...
-
日常
日記を書いて自身の行動の道標をつくる
2020.02.12 Written by 田村 繁光
毎日、自分自身を振り返ると、自身の行動の道標ができるようになります。 振り返って書くようにすると、自分の行動...
-
日常
お肉
2017.10.06 Written by 浅野 陵介
岡山大会が終わり、今年はもうコンテストには出場しません。 来年に向けて今は もっと筋肉付けたい！ もっと身体...
