健康ブログ
抑え過ぎず、食べ過ぎず
ダイエット
2019.11.29
僕の最近ハマっているオイコスヨーグルトにバナナ味が期間限定で販売されています。
こりゃ買わないとあかんやろ、と買って食べてみましたけどホンマに美味しいです。
オイコスヨーグルトは低脂質、高たんぱくの優秀なヨーグルトです。
ダイエットをされている方にはオススメな食品で、僕も間食するのによく食べます。
摂取カロリーを抑える為、たんぱく質をしっかり摂る為の食品はたくさん売られています。
健康的な身体づくりをする為には、食事が土台です。抑え過ぎず、食べ過ぎず、食べましょう♪
おすすめ記事
-
ダイエット
コンビニで選びたいモノ
2017.04.16 Written by 田村 繁光
久々に食べましたサラダチキン。昔に比べて味のバリエーションも増えて、肉も少し柔らかい感じがします！食べやすい...
-
トレーナーコラム
代謝が落ちていると感じる方へアドバイス
2020.01.29 Written by 田村 繁光
代謝が落ちていると感じる方へ。 この代謝の1日の割合は基礎代謝が約70％、活動による代謝が約20％、食事による代謝...
-
ダイエット
やり過ぎは良くない
2019.08.24 Written by 田村 繁光
身体づくりを行う時、なんでもやり過ぎてしまい効果を発揮できない事があります。 例えば、徹底的にカロリー制限を...
-
ダイエット
一気に春らしくなってきましたね！
2021.03.04 Written by 田村 繁光
40代の男性のお客様から関西のお土産をいただきました♪点心の皮は主に小麦粉なので炭水化物、肉からはたんぱく質、...
-
トレーナーコラム
水分を摂る習慣をつけるメリット
2020.11.26 Written by 田村 繁光
「水をたくさん飲むと健康に良い」という話は聞いた事があったり、水は飲んだ方が良いというイメージがあると思いま...
-
ダイエット
献立作りのポイントとは？
2021.06.17 Written by 田村 繁光
先日の田村のディナーです。なるべく主食・主菜・副菜を揃えて食べるようにしています。食生活が多様化している現代...
