健康ブログ
意外にオススメ
ダイエット
2017.08.10
この前のスポルテックの時のレセプションパーティーの時の写真です。ビュッフェだったので、選んで食べる事ができます。
外食で悩む方も多いと思いますがビュッフェは食べモノが選べるし、クライアントの方には結構オススメしています♪
人は口に入れるもので身体ができていますので、食べるものが身体の土台です。
あとは筋肉が必要で脂肪が必要ないと身体に教えてあげる事です。
おすすめ記事
-
ダイエット
コンビニのプロテインを活用して健康的な食習慣へ
2021.03.15 Written by 田村 繁光
最近では、コンビニやスーパーでもお手ごろな値段で高タンパクなプロテインドリンクを購入することができます。 ...
-
ダイエット
「食べないダイエット」が一番痩せる？
2021.10.15 Written by 田村 繁光
「食べないダイエット」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。 一部の人々は、食事を極端に制限することで...
-
トレーナーコラム
成長ホルモンを分泌させてアンチエイジング
2020.10.22 Written by 田村 繁光
三宅トレーナーにブログのネタに写真を撮らせてとお願いすると「今は化粧がよれてるから…」と乗り気じゃなさそうだ...
-
ダイエット
ダイエット期間中にお酒を飲むのはアリ？
2023.10.22 Written by 田村 繁光
ダイエット中にお酒を楽しむことは、多くの人にとって悩ましい問題です。 一部の人々はお酒を完全に避けることを選...
-
ダイエット
いつかの朝食
2017.08.06 Written by 田村 繁光
東京出張の時に食べた朝ごはんです。減量期だったのでカロリー控えめです。 僕は4/23〜6/23迄の2ヶ月で体重-5kg、ウエ...
-
トレーナーコラム
献立のマンネリ化を防ぐ！｜コロナ対策
2020.04.18 Written by 田村 繁光
連日、新型コロナウイルス関連のニュースが報道されており、未だ収束の気配が見えてこない今。在宅勤務を余儀なくさ...
