健康ブログ
怒涛の二日間でした
トレーナーコラム
2017.09.25
昨日は都内でベテラントレーナーさんのパーソナルトレーニングを受けました。つい初心者みたいなセリフがつい出ましたが、プロの僕でも1人でできないような内容でガッツリ鍛えていただきました。
独立して仕事をするというのは敷かれたレールの上を走るのではなく、道無き道を自分で走っていく事。
自分で道を作ってその道をみんなで通過していく。
あとは自分で壁を作ってはぶっ壊していくだけ。
今回久しぶりに自分1人の時間がたくさんとれたので色々思考に花が咲きました。
こうなった俺は強い←
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