健康ブログ
必要な栄養
お客様の声
2016.06.02
健康屋に来られている20代女性が
2ヶ月で-3.7kgウエスト-5cmを達成しました♪
元々が細めの体型でしたが、
結構良い感じでシェイプアップできています^ ^
筋肉量を上げていくには、1日にタンパク質の摂取目安量、
摂取のタイミングが非常に大切です。
厳密に言うなら、糖質や脂質も筋肉には
必要な栄養になるので全く摂らないというのはオススメしません。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
お客様の声
30代男性のお客様のパーソナルの様子
2021.07.17 Written by 田村 繁光
30代男性のお客様のパーソナルの様子です。このチェアスクワットは、スクワットビギナーさんにオススメな種目です。...
-
お客様の声
やればできる
2018.01.08 Written by 浅野 陵介
今年も頑張っております。 今年はいっぱい海に行って水着を着るみたいです☺️ その為に最近、週1から週2のペ...
-
お客様の声
体重より見た目
2019.03.12 Written by 浅野 陵介
30代女性のお客様です♪ 基本的にパワフルな女性です♪ まだお子さんが小さく しかも3つ子です！ 絶対大変なは...
-
お客様の声
【50代女性】マイペースでご利用中のお客様のクチコミ
2021.07.11 Written by 田村 繁光
50代女性のお客様のクチコミです。 通い始めてから3週間ほどです。もともと運動好きで体力には自信がありましたが、...
-
お客様の声
30代女性クライアント
2018.11.28 Written by 田村 繁光
30代女性クライアントの方、倉敷市外から車で30分かけてお越しいただいております。 運動が全然好きではなく、けど...
-
お客様の声
顏出し
2018.02.28 Written by 浅野 陵介
以前は写真NG. 顏出しNG.だった女性が "この写真、使って" と、なんと顏出しの許可を得ました。 プライバシーや...
