健康ブログ
増量成功
日常
2016.07.13
約1ヶ月半で6kgの増量に成功しました！
全体的に身体は大きくなりましたし
ウエイトトレーニングの扱う重量は増えました。
筋肉量は確実に増えましたが、体脂肪も確実に増えます。
この変化は筋肉量を増加させる時には必然的な事です。
逆に考えると、1ヶ月半で6kg減量しようとすると
筋肉量を落とさないと6kg減量するのは難しいという事がわかります。
体重を落とすのと筋肉をつけると二択あるなら、
筋肉量を増やす方が難しいです。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
勇気づけてくれる存在
2016.11.12 Written by 田村 繁光
先日、東京で俳優をやっている先輩が遊びに来てくれました♪ お土産が動物の消しゴム。 お菓子だと太るからと...
-
日常
読書から学ぶ
2016.10.31 Written by 田村 繁光
自分自身の業務とコンテストに向けた ボディメイクの為、購入しているメールマガジンの他に 本を読む余裕が本...
-
日常
NPCJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC
2019.09.09 Written by 田村 繁光
NPCJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSICに、田澤トレーナーが出場しました。 noviceクラス5位、openクラス6位と国内トップレベルの選手達...
-
日常
本日もお疲れ様でした😊
2018.01.13 Written by 浅野 陵介
今日も健康屋に笑い声が絶えません。 お互い真剣にやっているからこそ 心から笑えるし 楽しい空間なんだろうと...
-
日常
毎日の積み重ね
2017.04.18 Written by 田村 繁光
アブローラーで腹筋に毎日負荷をかけてますが、めちゃめちゃ腹筋が割れてきてます！今シーズンの減量が楽しみです♪ ...
-
日常
楽しい時間はあっという間
2017.12.17 Written by 浅野 陵介
今日は健康屋忘年会(パーティー) 予定通り80人以上のご参加で ワイワイ楽しくできました。 キラキラした人達ばか...
