健康ブログ
周りの人にも
日常
2018.12.11
あれもこれも、それも。
細かいことは置いといて
まずはシンプルに。
食事は、ここだけはまずは意識。
後は今まで通りでまずは大丈夫♪
最初から
ガチガチにルールを決めてると
中々続きませんよっ♪
出来そうなことから始めていきましょう♪
そのうち
今まで出来なかったことか出来るように
なっていくんですよ♡
身体も内面も変わっていき
その変化を喜んでるのは
自分自身だけでなく
周りの人にもいい意味で影響していくものです♪
それが一番素敵な
健康的なダイエットだと思います♪
浅野
おすすめ記事
-
日常
予防すること
2017.03.03 Written by 田村 繁光
リストストラップが壊れてきました。 ウエイトを最大限かける事で筋繊維を破壊して再生させます。 その中で、...
-
日常
今日から下半期！目標立てる上で大切なこと
2021.07.01 Written by 田村 繁光
今日から2021年も下半期ですね！ 目標は年度ごとに決める方が多いと思いますが、キリが良い時期に目標を決め直す...
-
日常
再発を防止する
2016.04.22 Written by 田村 繁光
定期的に鏡を見るのは良い事です。 自分の表情や体型を確認して、 修正しようという動機に繋がります。 人間...
-
日常
自信と慢心は紙一重
2018.02.14 Written by 浅野 陵介
昨日は浅野くんの研修を行いました。 筋トレをする時、テクニックを駆使してストレッチなどのコンディショニングの...
-
日常
やったりました！
2017.09.05 Written by 田村 繁光
日曜日に行われたベストボディメンズフィジーク西日本大会で前田トレーナーがグランプリ、ベストボディ島根大会で浅...
-
日常
感情のコントロール
2016.07.04 Written by 田村 繁光
先日、胸と腕の背中の筋トレをしました。 筋肉量を増やす為に、 食事内容を変えてから全体的に身体が大きくなり...
