健康ブログ
出来ることをコツコツと
日常
2018.08.03
筋トレは
キツイ、シンドイ
というイメージを持つ方もおられるかもしれませんが
むしろ、変化を楽しむもの。
確かに、筋トレはキツイ。ですが
嫌々やっても続くわけないです。
頑張れた自分を褒めて
成長していく過程を楽しむ。
すると頑張らないといけない。
毎日頑張らないといけない。
そんな自分を追い込む必要はない。
気楽に出来ることから挑戦していきましょ👌
浅野
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