健康ブログ
先日の田村自作ディナー
ダイエット
2021.04.25
先日の田村自作ディナーです。
ガーリック卵チャーハン
豚しゃぶ
コンソメスープです。
.
チャーハンは油を使わずで、脂質を比較的抑えた食事内容になっています。
サラダがあればもっと良いですが、ビタミンとミネラルはサプリメントで補っています。
.
バランス良く栄養を摂る事で満腹感も増してストレス無く身体づくりができます。
ダイエットや身体づくりの土台は食事なので、一食一食大切に食べたいですね^ ^
.
おすすめ記事
-
日常
バレンタインデー
2019.02.15 Written by 田村 繁光
昨日、バレンタインていう事で前田トレーナーが大量のチョコをいただいていました♪ 感謝の言葉まていただいて、本...
-
日常
下積みについて
2016.11.01 Written by 田村 繁光
昨日、田村枠はオープンからラストまで ご予約いっぱいでしたが、空き枠1コマ出たので、 すかさず筋トレと読書...
-
ダイエット
体重、体型を変えるルール
2018.01.24 Written by 田村 繁光
空き時間での筋トレ。 10月コンテストで体重70kg台、現在マックス体重は79kg台を記録するほどです。 僕にとってこれ...
-
ダイエット
いつも言うこと
2017.07.08 Written by 田村 繁光
外食する時、どんなモノを食べたら良いか聞かれます。ぜひ、普通に食べてください← 最近流行りの糖質制限ダイエッ...
-
ダイエット
ダイエットと経営
2017.10.19 Written by 田村 繁光
昨日、経営者の方が多数集まる経営のお勉強会に参加させていただきました。経営を学ぶと現場が見えなくなる、コンテ...
-
日常
炭水化物について
2016.12.10 Written by 田村 繁光
肉の塊をずーっと食べてましたが、 毎日食べて飽きたのでチャーハンにして食べると結構イケます！ 写真は食べ...
