健康ブログ
先日の田村自作ディナー
ダイエット
2021.04.25
先日の田村自作ディナーです。
ガーリック卵チャーハン
豚しゃぶ
コンソメスープです。
.
チャーハンは油を使わずで、脂質を比較的抑えた食事内容になっています。
サラダがあればもっと良いですが、ビタミンとミネラルはサプリメントで補っています。
.
バランス良く栄養を摂る事で満腹感も増してストレス無く身体づくりができます。
ダイエットや身体づくりの土台は食事なので、一食一食大切に食べたいですね^ ^
.
おすすめ記事
-
ダイエット
お店選びで栄養バランスが決まる
2021.05.24 Written by 田村 繁光
結構前ですが、倉敷の焼肉屋の香洛園の焼肉ランチを食べた時の写真です。食事をする際は、お店選びの時点で栄養バラ...
-
日常
目に見えないけども。。
2019.06.11 Written by 浅野 陵介
目に見えない部分をどれだけ 意識して大切にしてるか。 それって凄く大事で それは目に見えなくても伝わること...
-
日常
1人で頑張るより
2019.03.06 Written by 浅野 陵介
お客様方は 目的や目標はみんな違って 体重や年齢も皆んな違って当たり前です。 ですが 数字は人に言わなけれ...
-
日常
ぶどうが送られてきました
2017.08.25 Written by 田村 繁光
関東在住で海外のボディビルで活躍中の友人から、ぶどうが送られてきました。聞いた話で驚かされるのがボディビル一...
-
日常
夜活♪
2016.08.19 Written by 田村 繁光
昨日、健康屋ユーザーの方からお誘いをいただきまして、 仕事終わりにお酒をご一緒させていただきました。 もち...
-
日常
残り一週間
2017.12.23
お客様からXmasプレゼント 頂きました😋⭐️ このプレゼントをして下さった お客様と浅野は共通点が沢山あります...
