健康ブログ
何から
日常
2020.04.30
ダイエットは何から始めたらいいですか？
とよく聞く聞かれます。
運動や食事制限
と言うてしまえばそれまでですが
色々話を聞くと
両手にたくさん持ってる人が
多いです。
両手にたくさん持ってるのに
何かを始めるのは厳しい
キャパオーバーになる。
何気なく食べてる
間食のお菓子やジュース
なんとなく見てるテレビやYouTube
などなど
何が必要で
何が必要でないか。
つまり、
余計なこと
無駄だと自分が思うことを
辞めてみることから始めてはどうでしょうか？
健康屋 浅野
おすすめ記事
-
日常
ストレッチ
2017.08.30 Written by 田村 繁光
女性クライアントの方からワインをいただきました♪こちらの方は週に1回整体とトレーニングをセットで受けてくださる...
-
日常
減量55日目
2017.06.16 Written by 田村 繁光
減量55日目、脂肪が上手く落ちてきてるので足の筋肉も出てきました。僕の理想は服を脱いでも、服を着ててもカッコ良...
-
日常
浅野はBスタジオ
2018.11.22 Written by 浅野 陵介
筋トレや食事は自分自身の為に☺️ 食べるのも自分 食べないのも自分 運動するのもしないのも自分。 こればっ...
-
日常
意図的に、意識的に
2016.06.17 Written by 田村 繁光
20代前半のボディメイクについて思い出すと、 ずいぶんと感覚でやってきたんだなと思います。 しかし、感性で痩...
-
日常
同じように見えて違う
2016.12.07 Written by 田村 繁光
『成功者は、素直で決断が早く覚悟を持って行動に移す』 『失敗者は、傲慢で変更が早く思い付きで行動に移す』 ...
-
日常
大丈夫
2019.11.14 Written by 浅野 陵介
お客様に 私みたいに体力、筋肉がないけど 大丈夫ですか？？ と不安な声も出てきます。 最初から自信がある人や...
