健康ブログ
仕事始め
日常
2018.01.04
今日から仕事始めの方が多いでしょうか。
今年の目標は皆様決まりましたか?!
目標達成の成功確率を上げるには「鉄は熱いうちに打て」です。
まず即行動です。
田村も本日より仕事始めです。
本年もよろしくお願い致します。
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