健康ブログ
今月のターザンがイチオシ
トレーナーコラム
2018.04.09
webでターザンが今回の号はイチオシって書いてあったので書店に買いに行きました。
パラパラっと中を覗いてみたら、まぁ当たり前の事を書いているのです。
そう、当たり前の事っていうのがミソです。
エクササイズのテクニックはトレーナーによって違ったりしますが、普遍的に誰にでも同じ事が当てはまる事があります。
同じ部位の筋トレは毎日やっても成長しにくいし、筋肉をつけるのに炭水化物ばかり食べても筋肉が育たたないなどです。
同じ内容でも何から情報を仕入れるかは重要で、例えばネットで知った事と一流トレーナーから教えてもらうのとでは、取り組むテンションって変わると思います。
まずそもそも自分に合っているかわからない事を知るより、自分に合った事を知る方が為になるはずです。
誰から教えてもらうかって本当に重要です。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
「体幹トレーニング」の徹底解説と初心者向けメニュー解説
2020.03.02 Written by 田村 繁光
「体幹トレーニングとは？」 首から上と腕・足を除いた部分のことを「体幹」といいます。腹筋のことだと勘違いしや...
-
トレーナーコラム
お腹を引き締める運動｜ニータッチ
2020.10.28 Written by 田村 繁光
ぽっこりと出た下腹を改善して、デニムやスカートなどを履きこなしたいなら、ニータッチで美しいウエストを目指しま...
-
トレーナーコラム
スケジュールを決めておく
2018.03.08 Written by 田村 繁光
岡山店での指導風景です。 岡山店は倉敷店と同じく個室での指導もできますが、レシオ会員の方はレシオ内でもパーソ...
-
トレーナーコラム
【効率の良い学びとは？】
2019.11.16 Written by 田村 繁光
【効率の良い学びとは？】 人は、読んだことは10％・聴いたことは20％・見たことは30％しか学習しないと言われている...
-
トレーナーコラム
足元からの美しさを手に入れる太りにくい脚の作り方
2024.04.13 Written by 田村 繁光
今回は、太りにくい脚の作り方について詳しく解説していきたいと思います。 多くの女性が理想とする脚を手に入れる...
-
トレーナーコラム
筋肉をつけるうえで必要なタンパク質
2020.12.17 Written by 田村 繁光
人のカラダの約20％はタンパク質からできていて、残りは水分が約60％、脂質が約15％、ミネラルが約5％で成り立っていま...
