健康ブログ
今月のターザンがイチオシ
トレーナーコラム
2018.04.09
webでターザンが今回の号はイチオシって書いてあったので書店に買いに行きました。
パラパラっと中を覗いてみたら、まぁ当たり前の事を書いているのです。
そう、当たり前の事っていうのがミソです。
エクササイズのテクニックはトレーナーによって違ったりしますが、普遍的に誰にでも同じ事が当てはまる事があります。
同じ部位の筋トレは毎日やっても成長しにくいし、筋肉をつけるのに炭水化物ばかり食べても筋肉が育たたないなどです。
同じ内容でも何から情報を仕入れるかは重要で、例えばネットで知った事と一流トレーナーから教えてもらうのとでは、取り組むテンションって変わると思います。
まずそもそも自分に合っているかわからない事を知るより、自分に合った事を知る方が為になるはずです。
誰から教えてもらうかって本当に重要です。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
寒い冬に負けない！冬に運動するメリットと取り組み方
2023.12.04 Written by 田村 繁光
寒い冬は、気温と湿度が低下して空気が乾燥しやすいので、肌や喉も乾燥して病気になりやすい時期です。 また、寒い...
-
トレーナーコラム
毎日を幸せにする要素は運動である理由
2024.02.20 Written by 田村 繁光
運動は運動不足を解消するためやダイエットのために行う人が多いですが、実は運動は毎日を幸せに過ごすための重要な...
-
トレーナーコラム
美ボディ作りのカギ、マイオカインの秘密に迫る
2023.03.01 Written by 田村 繁光
美しいボディを作りたいと思う多くの人々が直面するのは、体質の違いや生活習慣によるもので、単に遺伝だけではあり...
-
トレーナーコラム
成長ホルモンを分泌させてアンチエイジング
2020.10.22 Written by 田村 繁光
三宅トレーナーにブログのネタに写真を撮らせてとお願いすると「今は化粧がよれてるから…」と乗り気じゃなさそうだ...
-
トレーナーコラム
怒涛の二日間でした
2017.09.25 Written by 田村 繁光
昨日は都内でベテラントレーナーさんのパーソナルトレーニングを受けました。つい初心者みたいなセリフがつい出まし...
-
トレーナーコラム
短期間ダイエットのリスクとリバウンドなしのダイエット
2020.01.27 Written by 田村 繁光
3ヶ月ビフォーアフターです。 人生マックスの体重84kgから体重74kgまで落とすことができました。 これは実践者とし...
