健康ブログ
久しぶりのサブウェイ｜Subway
ダイエット
2020.12.06
久しぶりにサブウェイで食事しました。
サブウェイは、サンドイッチのファストフードとして世界中にあるチェーン店です。
たっぷりの野菜やチキンや牛肉、えびなどの具材を、目の前で店員さんが組み合わせてくれるサンドイッチは、とても美味しいです。
サブウェイのサンドイッチですが、実は意外とカロリーが低めなんです♪
中に入れる具材や、パンとドレッシングも選べるのですが、それぞれのメニューにカロリーと栄養情報等が記載されているので、どれを選べばいいかが一目瞭然です。
上手に組み合わせれば、カロリーや糖質を抑えた健康的なダイエット食になります。
たまにはサブウェイもアリです(^o^)
.
おすすめ記事
-
ダイエット
リバウンドする原因は？｜健康的なカラダをつくるには
2021.02.23 Written by 田村 繁光
健康的なカラダの定義は人によって少し異なるものだと思っています。また、人によって健康的なからだづくりの方法は...
-
ダイエット
「4/23〜5/16減量経過」
2017.05.17 Written by 田村 繁光
「4/23〜5/16減量経過」体重76kg→73.5kg(-2.5kg) ウエスト78cm→75cm(-3cm) 「昨日1日の食べ物」 米2合 1150kcal 卵5コ 455kcal ...
-
トレーナーコラム
健康的なダイエットのコツを紹介します
2020.10.07 Written by 田村 繁光
イメチェンしてみました。 前髪を上げるスタイルから下ろすスタイルに変えただけなんですが（笑） イメチェ...
-
ダイエット
攻めのダイエットと守りのダイエット
2021.01.18 Written by 田村 繁光
30代男性のお客様の年末年始のダイエットの進捗ですが、12月1日〜1月15日までの間で体重-2.2kg、体脂肪率-3.1%の結果です。...
-
ダイエット
こまめに食事を摂るメリット
2020.11.12 Written by 田村 繁光
KENKOUYA倉敷店メンズトレーナー達です。セッションの合間の栄養補給中です。こまめに食事を摂る事はとても良い事で、...
-
トレーニング
トレーニング再開やジムにこれから通う方に
2021.04.05 Written by 田村 繁光
新年度が始まり、トレーニングをお休みしていた方やこれからジム通いを始めようと考えている方が多いのではと思いま...
