健康ブログ
テーマを決める
日常
2017.07.07
体脂肪が結構落ちたので、最終調整で脂肪をなるべくつけずに筋肉量を増やすように調整しています。特に肩と背中を重点をおいてワークアウトに励んでいます。
ダイエット中の方、今のテーマはありますか？
テーマがある方が変化に気付きやすく、やる事が明確になるのでテーマをつける事をオススメします。
梅雨でジメジメしていますが、今日も1日頑張りましょう。
おすすめ記事
-
日常
早め早めの
2019.11.15 Written by 浅野 陵介
ダイエット中に 誰かにご飯に誘われたり 頂き物を貰ったり 特にこれから飲み会シーズンで 色々誘惑があると思...
-
日常
2022年の年末年始の営業時間のご案内
2022.12.22 Written by 田村 繁光
年末の師走の時期ですが、今週も多くの方が体重増加防止の為にパーソナルトレーニングで身体づくりを頑張っておられ...
-
日常
着こなし
2019.06.03 Written by 浅野 陵介
最近、暑過ぎませんか？笑 今年の夏はどんだけ暑くなるんだろうと ちょっとビクビクしてます←笑 暑くて もう...
-
日常
運動も食事も
2019.04.17 Written by 浅野 陵介
鳥越トレーナーのご飯です。 仕事の合間にお肉を食べてました！ よくコンビ二とかに売ってあるやつです！ 筋...
-
日常
お客さんに喜んでもらう
2017.05.23 Written by 田村 繁光
現在、週6回の筋トレで順調に体脂肪が落ちてきました。先日は背中のワークアウト。デットリフトを150kgまで上げてやり...
-
日常
メリハリのある生活と有意義な時間
2017.09.10 Written by 浅野 陵介
最近浅野は朝早く起き活動してます。 (以前は寝るの大好き寝れるだけ寝てやろうスタイルでした。早起きも苦手でした)...
