健康ブログ
ダイエット=食事制限ではない
ダイエット
2021.04.06
先日の田村のディナーです。
この食事内容に加えて、マルチビタミン&マルチミネラルのサプリメントを飲みます。
結構な量を食べていますが、タンパク質中心のメニューなので太りにくいです。
.
「ダイエット」というとイコール食事制限をして食べないというマイナスなイメージや、食べずに痩せてその反動で逆にリバウンドしてしまう、辛いものという印象の人もいらっしゃると思います。
.
ダイエット=食べないという図式をやめて、美味しくヘルシーで栄養価も高い食材を選んんで食べる事で基礎代謝を上がり、綺麗に痩せやすい体質を作ることができますよ^ ^
.
![](https://kenkouya.net/wp-content/uploads/img_3289.jpg)
おすすめ記事
-
日常
やらされ感よりも
2019.02.11 Written by 浅野 陵介
何でもそうだと思いますが 誰かにやらされてると思ってたら 楽しくないと思います。 トレーニングも食事も同じ...
-
日常
12月💫
2019.12.02 Written by 浅野 陵介
今日から12月のスタートです♪ 早いですねぇ~~。 かなりの忘年会、付き合いを 予定されてるお客様もちらほら...
-
日常
接客について
2017.02.01 Written by 田村 繁光
先日、健康屋の同じビル内にある 洋食屋さんに初めて行きましたが、 ボリューム満点のチキンが出てきました♪ ...
-
日常
幸せエネルギー
2017.03.28 Written by 田村 繁光
今回、東京出張の際の移動時間で読んでたこの本。6年前に出会ってから、ずーっと何回も読んできた本です。 本の中...
-
日常
まずは最初の一歩
2018.10.25 Written by 浅野 陵介
健康屋に来て頂いてるお客様の ほとんどの方が 運動初心者。 むしろ運動が苦手な方が多いです。 私にも出来る...
-
日常
8月スタート!
2021.08.01 Written by 浅野 陵介
今日から8月 暑い夏がやっと始まった感じで 気温と共に気分も上がります← 8月初めの空はとても神秘的...