健康ブログ
ダイエット＝食事制限ではない
ダイエット
2021.04.06
先日の田村のディナーです。
この食事内容に加えて、マルチビタミン&マルチミネラルのサプリメントを飲みます。
結構な量を食べていますが、タンパク質中心のメニューなので太りにくいです。
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「ダイエット」というとイコール食事制限をして食べないというマイナスなイメージや、食べずに痩せてその反動で逆にリバウンドしてしまう、辛いものという印象の人もいらっしゃると思います。
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ダイエット＝食べないという図式をやめて、美味しくヘルシーで栄養価も高い食材を選んんで食べる事で基礎代謝を上がり、綺麗に痩せやすい体質を作ることができますよ^ ^
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